We are searching data for your request:
الكتفين يشيران إلى الهدف مع المباعدة بين القدمين والكتفين. عيون على الهدف ، ثم عفريت الهدف.
يعود العصا من المجموعة ليس أعلى من الركبة. يفتح المعصمان للسماح بفتح الشفرة.
تأرجح عبر القرص مع إبقاء عينيك على القرص. نقل الوزن من القدم الخلفية إلى القدم الأمامية.
يتدحرج المعصمان للسماح للشفرة بالإغلاق والإشارة إلى الهدف. الوزن إذا تم نقله بالكامل إلى القدم الأمامية. العصا تتبع ليس أعلى من مستوى الركبة.
Copyright By zaprennes.org