كيفية صنع فريتاتا سهلة وصحية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخفق البيض مع الحليب أو بدونه مع الملح والفلفل.

نقطع كل المكونات التي تحبها !!

مغرفة في مقلاة مافن ، رشها مسبقًا.

اخبزيها في فرن محمى على 375 لمدة نصف ساعة.

تبرد تمامًا قبل تخزينها في كيس زيبلوك. ما عليك سوى سحب 2 أو 3 لتناول وجبة إفطار أو وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وعالية البروتين. الميكروويف لمدة 30 ثانية.