كيفية طهي السباغيتي الصحية في الثلاجة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احصل على فلفل حلو وشريحة من البصل (أكثر إذا أردت) و 2 كوسة متوسطة الحجم. يصنع هذا حصتين من السباغيتي والكثير من الصلصة المتبقية. أضف كوسة صغيرة / متوسطة لزيادة الحصص. 4 svg = 4 zu

تصاعد الكوسا سهل وممتع! لدى Walmart أداة مقابل 3 دولارات تشبه مبراة أقلام الرصاص. نصيحة: عندما تقترب من نهاية الكوسة ، ضع شوكة فيها واستمر في ذلك.

يُقلى الفلفل الحلو والبصل بعد تقطيعه إلى مكعبات.

يُضاف الكوسة و 1/3 كوب من مرق الدجاج العضوي ويوضع على نار هادئة. يرش بالملح والفلفل حسب الرغبة. ستستمر في التقليب / التقليب قليلاً.

احصل على عبوة 14 أونصة من الطماطم المقطعة وعلبة 15 أونصة من صلصة الطماطم. أضف كلاهما إلى مقلاة كبيرة أو مقلاة. يُضاف الفلفل والبصل والعدس المطبوخ والكينوا المطبوخة والفاصوليا السوداء المطبوخة.

ملحوظة: لدينا عادة الفاصوليا والكينوا والعدس المطبوخ بالفعل والذي تم استخدامه لوجبات أخرى خلال الأسبوع ، أضف الثوم والملح / الفلفل حسب الرغبة. يقلب جيدا. ينضج حوالي 10 دقائق.

إذا اشتريت الكوسة العضوية ، فلا داعي للتقشير. اغسلها جيدا وانطلق. إذا كنت ترغب في إخفاء المساحات الخضراء ، قشرها وستبدو قريبة من لون المعكرونة بعد تقليب الصلصة.

نكهة قوية! مُرضية ومغذية. تناول الطعام للحصول على الوقود ، واستمتع بالعملية ، وتذوق النكهة!


شاهد الفيديو: سر لذه مكرونة سباغيتي بصلصه الحمراء مثل المطاعم الكبرى لن تستغني عنها رروعه. أسرع سباجيتي بدون لحم


المقال السابق

كيفية صنع جيلاتين تريس ليتش مع نوتيلا ™

المقالة القادمة

كيفية صنع صدر مثبت على شكل دبوس