كيفية صنع سمك السلمون في المقلاة بطريقة سهلة وصحية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأدوات: سكين ، لوح تقطيع ، طاجن ، مقلاة غير لاصقة ، ملعقة كبيرة

المكونات: سبانخ ، ملح ، فلفل ، كريم فريش خفيف ، فلفل أحمر حار ، ثوم ، مكرونة من القمح الكامل ، فيليه سلمون ، ليمون

زيت طهي خفيف / بديل زبدة

نقطع جميع الخضار ما عدا السبانخ

قطع فيليه السلمون في شكل مربعات. يتبل بالملح والفلفل.

تقلى حتى تصبح ذهبية اللون (2-3 دقائق فقط ، ليس من المفترض أن تنضج بالكامل بعد)

طهي المعكرونة

تسخين المقلاة. يقلى الثوم والفلفل الحار.

أضف مكعبات السلمون.

أضيفي الكريمة الطازجة وعصير الليمون. يقلب ويضاف السبانخ.

يقلب ويترك لمدة 2-3 دقائق.

استنزاف المعكرونة.

استمتع 🍴😋


شاهد الفيديو: طريقه السمك المقلى بدون زيت من قناه اكلات ستات


تعليقات:

  1. Tubar

    في رأيي فأنتم مخطئون. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.

  2. Norton

    عذرا ، أنني أتدخل ، لكني أقترح أن أذهب إلى آخر.

  3. Efraim

    أعتقد أنك ستجد الحل الصحيح. لا تيأس.

  4. Mikabei

    في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي ، هذه الفكرة ممتعة ، وأنا أتفق معك تمامًا.

  5. Philoctetes

    ما هي الكلمات الصحيحة ... فكرة رائعة ورائعة



اكتب رسالة


المقال السابق

كيف نفهم الرجيم

المقالة القادمة

كيفية صنع الإسباجيتي بولونيز