كيفية صنع انتشلادا الدجاج الصحية (إصلاح لمدة 21 يومًا)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اجمع مكوناتك. قسم من الدجاج والجبن والزيتون لكل مجموعة من 3 انشيلادا.

يتم تحضير معظم الإنتشلادا بقلي التورتيلا بالزيت حتى تصبح طرية. تخلص من كل تلك الدهون غير الصحية باستخدام خبز التورتيلا الطازج المرن بالفعل ، ثم غمسه مباشرة في الصلصة الدافئة.

سخني صلصة الانتشلادا حتى تصبح دافئة. ستغمس كل تورتيلا وأنت على وشك ملئها بصلصة الانتشلادا الدافئة. استخدم الملقط.

لكل إنشيلادا ، استخدم 1/3 دجاجة مبشورة في حاوية حمراء ، وثلث برتقالة زيتون ، وأضف البصل والكزبرة والهلابينو حسب الرغبة. لفة وترتيب بإحكام في المقلاة.

أعلى الإنتشلادا مع صلصة إضافية و 1 جبنة زرقاء تكفي لـ 3 إنشيلادا

تُخبز في فرن 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وبهاً فقاعات. كل 3 انتشلادا هي: 1 1/2 أصفر ، 1 أحمر ، 1 أزرق ، 1/2 أخضر و 1 برتقالي.

تُزين بالخس وصلصة الفريسكا. بالنسبة لك لمدة 21 يومًا ، سيتم قياس كلاهما باستخدام الحاوية الخضراء الخاصة بك. يمكنك أيضًا إضافة الزبادي اليوناني العادي (بدلاً من القشدة الحامضة). عد هذا على أنه أحمر

لمزيد من النصائح حول كيفية تناول الطعام لإنقاص الوزن ، أو الحفاظ على نمط حياة صحي ، تفضل بزيارة Facebook ، www.Facebook.com/MorphWithMichelle


شاهد الفيديو: البانيه اسكالوب الدجاج على طريقتي يختلف. سر القرمشة والتتبيلة اللذيذة!


تعليقات:

  1. Mulabar

    في ذلك شيء ما. بوضوح، شكرا جزيلا للمساعدة في هذه المسألة.

  2. Dunleigh

    شكرا لمساعدتك في هذه المسألة.

  3. Taji

    أعتذر عن التدخل ... لكن هذا الموضوع قريب جدًا مني.يمكنني المساعدة في الإجابة.

  4. Roano

    فكرة مشرقة

  5. Meyer

    تماما يتفق معك. في هذا شيء ممتاز التفكير.

  6. Aikin

    كبديل ، نعم



اكتب رسالة


المقال السابق

كيف تصنع نافذة عيد الحب ماسون جرة peek-a-boo

المقالة القادمة

كيفية رسم سمكة قرش مثلثات